Die positiven Eigenschaften von CBD
Viele haben vielleicht schon einmal etwas über das Öl CBD gehört. Gleich vorweg soll angemerkt werden, dass es sich hierbei nicht um eine psychoaktive Droge oder Ähnliches handelt. CBD macht daher nicht high, sondern wirkt vielmehr entkrampfend, schmerzstillend und entzündungshemmend. Dieser Stoff wird in der Medizin für seine beruhigende und angstlösende Wirkung empfohlen. Auf dieses Öl möchten wir in diesem Ratgeber etwas näher eingehen.
Wie kann man Stress reduzieren?
In der heutigen Zeit sorgen Berufs- und Alltagsstress für eine immense Belastung von Körper und Seele. Die schnelllebende Zeit lässt einem kaum noch Zeit zum Durchatmen. Entspannende Hobbys werden immer seltener. Nicht jeder möchte sich auch eine Auszeit nehmen. Stress lässt sich beispielsweise durch einen sportlichen Ausgleich reduzieren. Dabei muss es noch nicht einmal Leistungssport sein. Wichtig ist, dass man sich bei einer leichten sportlichen Aktivität auf andere Dinge konzentrieren kann, quasi den Kopf frei bekommt. Hierzu eignen sich sehr gut bestimmte Muskelentspannungsübungen.
Nicht unwichtig ist aber auch eine gesunde Ernährung. Beispielsweise fördert eine ballaststoffreiche Ernährung das Wohlbefinden. Wer täglich Obst und Gemüse zu sich nimmt, der versorgt seinen Körper zugleich mit wichtigen Vitaminen und anderen Nährstoffen. Ebenfalls gehört zum Stressabbau ein ausreichender Schlaf. Kurze Schlafphasen sollten unbedingt vermieden werden. Bei einer Übernachtung kann sich der eigene Körper nicht mehr ausreichend erholen. Dabei ist gerade diese Erholung für den nächsten Tag überaus wichtig.
Was hilft gegen Schlaflosigkeit?
Es ist überaus frustrierend, wenn man nicht in den Schlaf kommen kann. Immerhin ist ausreichender Schlaf überaus wichtig, damit der Körper erholt wieder in den nächsten Tag starten kann. Vor dem Zubettgehen solltest du bestenfalls nur leichte Mahlzeiten zu dir nehmen. Alkohol, Kaffee, schwarzer Tee oder Cola sollten spät abends nicht mehr getrunken werden. Dies regt den Körper nur an, sodass es ihm schwer fällt, zur Ruhe zu kommen. Es gibt natürlich zahlreiche althergebrachte Hausmittel, aber auch besondere Schlafmittel, welche das natürliche Einschlafen unterstützen. Auf die Wirkungsweise von CBD kommen wir später noch zu sprechen.
Was hilft gegen Muskelschmerzen?
Wer tagsüber lange Zeit auf den Beinen ist, der wird diese am Abend mit Sicherheit spüren. Aber auch diejenigen, welche schwere Lasten tragen müssen beziehungsweise über längere Zeit ungewohnte Bewegungen ausüben, werden unter Muskelschmerzen leiden. Selbst diejenigen, die tagsüber im Büro arbeiten, leiden häufig an Nacken- und Rückenschmerzen.
Hilfreich ist eine ausreichende sportliche Betätigung, mit der die betreffenden Muskelpartien gestärkt werden. Der Arbeitsablauf sollte abwechslungsreich gestaltet werde, soweit dies überhaupt möglich ist. In Büros gibt es mittlerweile nicht umsonst immer häufiger höhenverstellbare Schreibtische, sodass du zeitweise im Stehen arbeiten kannst. Auch hier möchten wir nachfolgend auf eine Alternative mit CBD eingehen.
CBD – der Wunderstoff aus der Hanfpflanze
Der wichtigste Wirkstoff von CBD ist Cannabidiol, der aus den Blättern der Hanfpflanze extrahiert wird. Das daraus gewonnene Hanföl enthält viele wichtige Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe, Vitamine B und E. Aus den pflanzlichen Stoffen lassen sich Flavonoide gewinnen, welchen positiven Eigenschaften zugesprochen wird. Wichtig zu wissen ist, dass im CBD Öl kein psychoaktives Cannabinoid THC enthalten sein darf.
Seine positiven Eigenschaften entfaltet das Hanföl bei:
- Schlafstörungen,
- Verkrampfungen und Muskelschmerzen sowie
- Kopfschmerzen
Aber auch als Stressbewältiger kann das Hanföl effizient eingesetzt werden. Es wirkt stimmungsaufhellend (auch ohne THC) und beseitigt Angststörungen. Gleichfalls darf aber nicht vergessen werden, dass CBD weder ein Arzneimittel, noch ein Nahrungsergänzungsmittel darstellt. Du kannst CBD Öl kaufen und verwenden. Vielleicht bist auch du von den positiven Eigenschaften dieses Öls überzeugt.